Ballaststoffreiche Rezepte (2024)

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Figurbewusst genießen Linsennudeln mit Pesto und Rosenkohl 5 (22) 30 Min.30 Min. 531 kcal 96 Veganer Sattmacher Curry-Linsen-Dal mit Kokoschips 5 (20) 25 Min.25 Min. 493 kcal 93 Schnelles Mittagessen Herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig 5 (19) 20 Min.20 Min. 139 kcal 93 Gesunde Gourmet-Küche Apfel-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Honig-Dinkel-Crunch 5 (18) 25 Min.25 Min. 400 kcal 87 Anzeige Schnelles Mittagessen Bio-One-Pot-Pasta mit Zucchini, Erbsen und Linsen 5 (18) 30 Min.30 Min. 554 kcal 94 Für die ganze Familie Vegetarische Pizzabrötchen 5 (18) 20 Min.35 Min. 266 kcal 90 Besonders bekömmlich Sauerteigbrot mit Walnüssen 5 (18) 60 Min.815 Min. 181 kcal 96 Schnell und einfach Pasta mit grünem Spargel, Tomaten und Pinienkernen 5 (18) 25 Min.25 Min. 504 kcal 100 Eiweißreich und vegan Süßkartoffel-Toast mit Hummus und Roter Bete 5 (17) 20 Min.20 Min. 415 kcal 100 Klassiker mal anders Vegane Quarkkeulchen mit Apfelkompott 5 (16) 35 Min.35 Min. 447 kcal 80 Deftiges Diät-Rezept Gulaschsuppe nach ungarischer Art 5 (16) 30 Min.130 Min. 478 kcal 93 Feine Gemüseküche Ofengemüse mit Tahinsauce 5 (16) 30 Min.45 Min. 566 kcal 94 Low Carb Lunch Brasilianischer Fischtopf mit Kokos und Chili 5 (15) 45 Min.45 Min. 280 kcal 99 Smart frühstücken Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos 5 (15) 50 Min.50 Min. 338 kcal 81 Eiweißreich und vegan Veganer Cheeseburger mit Black Bean Patty 5 (15) 45 Min.45 Min. 532 kcal 84 Superfood aus der Heimat French Toasts mit Hagebutten-Quark-Dip 5 (15) 15 Min.15 Min. 458 kcal 71 Schnell und einfach Dinkelvollkornbrot 5 (15) 15 Min.95 Min. 142 kcal 92 Saisonale Küche Nudeln mit Bärlauch-Pesto 5 (15) 30 Min.30 Min. 656 kcal 96 Veganer Sattmacher Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen 5 (14) 20 Min.20 Min. 480 kcal 76 Smarte Hausmannskost Smarter Kaiserschmarrn mit Roter Bete 5 (14) 35 Min.35 Min. 455 kcal 93 Gesundes Grundrezept Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen 5 (14) 15 Min.95 Min. 200 kcal 87 Kochen für Kinder Pikante Waffeln mit Dip 5 (14) 45 Min.45 Min. 623 kcal 87 Backen mit Superfood Baked Oats mit Brombeeren 5 (14) 15 Min.40 Min. 265 kcal 88 Anzeige Smart frühstücken Manuka-Hafer-Bowl mit Rhabarber und Erdbeeren 5 (14) 20 Min.20 Min. 688 kcal 87 Anzeige Erfrischend und leicht Quinoa-Möhren-Salat mit Mariendistel-Kräuter-Vinaigrette 5 (14) 30 Min.30 Min. 492 kcal 83 Eiweißreich und vegan Soba-Nudeln mit Brokkoli, Edamame und Erdnüssen 5 (14) 30 Min.30 Min. 612 kcal 100 Schnell und einfach Käse-Zwiebel-Brot 5 (13) 15 Min.35 Min. 240 kcal 85 Smart frühstücken Crunchy Kokos-Granola 5 (13) 30 Min.30 Min. 280 kcal 87 Smart frühstücken Overnight Oats 5 (13) 5 Min.725 Min. 454 kcal 87 Clean Eating Snack Herzhafte Lachs-Lauch-Muffins mit Walnüssen 5 (13) 30 Min.55 Min. 199 kcal 92 Schnell und einfach Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce 5 (13) 20 Min.20 Min. 442 kcal 86 Clean-Eating-Mittag Gefüllte Süßkartoffel mit Aubergine und Feta 5 (13) 20 Min.70 Min. 644 kcal 93 Klassiker für Vegetarier Grünkernklopse mit Kapernsauce und Brokkoli 5 (13) 50 Min.50 Min. 664 kcal 92 Smarte Resteküche Sauerteig-Pancakes mit Blutorange, Schokolade und Pistazien 5 (13) 15 Min.735 Min. 454 kcal 79 Smarter Klassiker Sauerteig-Baguette 5 (13) 30 Min.1320 Min. 232 kcal 100 Smart frühstücken Chocolate Shell Oats mit Kaki und Möhre 5 (13) 10 Min.130 Min. 524 kcal 93 Blitz-Clean-Eating-Rezept Dinkel-Spinat-Bowl mit Erdnuss-Dressing 5 (13) 30 Min.30 Min. 425 kcal 97 Blitz-Clean-Eating-Rezept Mandel-Porridge mit Heidelbeeren 5 (13) 15 Min.15 Min. 442 kcal 90 Gesundes Grundrezept Weißkohl-Kimchi 5 (13) 35 Min.4355 Min. 66 kcal 96 Gesundes Grundrezept Knuspriges Buchweizen-Granola 5 (13) 15 Min.50 Min. 459 kcal 90 Gesundes Grundrezept Sauerteig 5 (12) 15 Min.7215 Min. 540 kcal 100 Top Ballaststoff-Lieferant Süßkartoffel-Toast mit Avocado-Erbsen-Püree 5 (12) 5 Min.15 Min. 425 kcal 100 Klassiker für Vegetarier Gewürz-Blumenkohl-Braten 5 (12) 15 Min.115 Min. 203 kcal 89 Klassiker mal anders Chili-con-Carne-Salat 5 (12) 20 Min.20 Min. 479 kcal 94 Vegan für Genießer Haferflocken Burger mit Rote Bete und Walnüssen 5 (12) 40 Min.40 Min. 766 kcal 84 Kinderfrühstück (7–14 Jahre) Lila Smoothie-Bowl 5 (12) 15 Min.315 Min. 303 kcal 93 Backen mit Superfood Rote-Bete-Bagels 5 (12) 40 Min.165 Min. 290 kcal 79

Ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER: das heißt gesunde Vielfalt, die richtig gut schmeckt. Hier finden Sie viele ballststoffreiche Rezepte für jeden Geschmack. Ballaststoffreiche Rezepte – ein Top-Tipp für figurbewusste Genießer. Entdecken Sie ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER und Sie werden merken: Gesund kann wirklich lecker sein. Genießen Sie ballaststoffreiche Rezepte wie die Spaghetti-Garnelen-Päckchen, den Hähncheneintopf mit Mais, oder die Kartoffelnocken mit Lauchgemüse. Ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER – das heißt frische und leichte Küche. Ballaststoffreiche Rezepte im Überblick: Hier finden Sie alle ballatstoffreichen Rezepte übersichtlich als Listenform oder als Rezeptgalerie.

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