प्रेग्नेंसी से बचने के लिए कौन से दिन सुरक्षित है? जानें डॉक्टर से (2025)

गर्भधारण से बचने के लिए सुरक्षित पीरियड क्या है?- When Is Safe Period To Avoid Pregnancy In Hindi

गर्भधारण से बचने के लिए सेफ पीरियड (Safe Period Kise Kahate Hain) आप उसे कह सकते हैं, जब महिला के शरीर से फर्टिलाइज होने के लिए एग नहीं निकलते हैं। इस पीरियड में महिला कंसीव नहीं कर सकती है। अब इसे हम विस्तार से समझते हैं। दावन और नई दिल्ली स्थित मदर्स लैप आईवीएफ सेंटर की चिकित्सा निदेशक, स्त्री रोग और आईवीएफ विशेषज्ञ डॉ. शोभा गुप्ता कहती हैं, "अगर किसी महिला का मेंस्ट्रुअल साइकिल 28 दिनों का है, तो 14वा दिन इस साइकिल का मिडिल होता है। इसी दौरान वह ओवुलेट करती है। चूंकि स्पर्म महिला के शरीर के अंदर 5 दिनों तक जीवित रहते हैं, इसलिए 9वें दिन से असुरक्षित यौन संबंध से बचना चाहिए। आपको स्पष्ट कर दें कि पहला दिन उसे कहते हैं, जिस दिन से मासिक धर्म शुरू होते हैं। प्रेग्नेंसी से बचने के लिए जरूरी है कि 14वे दिन के बाद दो दिन और शारीरिक संबंध स्थापित करने से बचें। 17वें दिन से असुरक्षित यौन संबंध बनाने से गर्भधारण की संभावना कम हो जाती है। महिला अपने अगले मासिक धर्म के जितना करीब आती है, गर्भवती होने की संभावना उतनी ही कम हो जाती है। लेकिन, यह बात हम सभी जानते हैं कि हर महिला का मेंस्ट्रुअल साइकिल ठीक 28 दिनों का नहीं होता है। किसी के पहले, तो किसी के बाद में भी पीरियड्स होते हैं। इसलिए, महिलाओं को प्रेग्नेंसी की संभावना कम करने के लिए 18 दिन बाद असुरक्षित यौन संबंध बनाने की सलाह दी जाती है।" लेकिन, आपको स्पष्ट कर दें कि किसी भी समय असुरक्षित तरीके से शारीरिक संबंध बनाना सही नहीं होता है। इससे कई तरह की गंभीर बीमारियों का रिस्क बना रहता है। इसमें एसटीडी, जैसे गोनोरिया, हर्पीस आदि शामिल होते हैं। पार्टनर्स को अपनी हेल्थ सेफ्टी का ध्यान रखते हुए सुरक्षित संबंध ही स्थापित करना चाहिए। जब, कंसीव करने की प्लानिंग करें, तो पहले एक बार डॉक्टर से मिलकर, डिटेल में बात कर लें।

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प्रेग्नेंसी से बचने के लिए क्या करें- Best Ways To Avoid Pregnancy In Hindi

डॉ. शोभा गुप्ता सलाह देती हैं कि प्रेग्नेंसी से बचने के लिए कई तरह के टिप्स अपनाए जा सकते हैं, जैसे-

• हर दिन बर्थ कंट्रोल पिल लेना। डॉक्टर की सलाह पर ही बर्थ कंट्रोल पिल्स लें।
• जरूरत पड़ने पर बर्थ कंट्रोल पिल लें।
• इंट्रा यूटरिन डिवासइ का इस्तेमाल करें। ऐसे कई डिवाइस मौजूद हैं, जिन्हें यूट्रस में इंसर्ट किया जाता है, जिससे प्रेग्नेंसी को रोकने में मदद मिलती है। इसके लिए डॉक्टर से संपर्क करें।
• कंट्रासेप्टिव इंजेक्शन भी प्रेग्नेंसी से बचाने में मददगार साबित हो सकते हैं।

कंसीव करने से पहले किन बातों का ध्यान रखें- Things To Keep In Mind Before Conceiving In Hindi

कंसीव करने से पहले महिलाओं को कई जरूरी बातों पर गौर करना चाहिए, जैसे-

• अपनी हेल्थ पर ध्यान दें। अगर किसी तरह की शारीरिक समस्या है, तो बेहतर है कि डॉक्टर से मिलें और अपना फुल बॉडी चेकअप करवाएं।
• अगर किसी तरह की शारीरिक समस्या है, तो उसका ट्रीटमेंट करवाएं। इसके अलावा, स्वस्थ प्रेग्नेंसी के लिए आवश्यक है कि आप शरीर में विटामिन और आयरन की कमी न होने दें।
• अपनी जीवनशैली में हेल्दी चीजों को शामिल करें। हेल्दी खानपान की आदतों को फॉलो करें और अपने सोने के पैटर्न में भी सुधार करें।
• ऐसी चीजों से दूर रहें, जो आपको बीमार कर कर सकती हैं या फिर फर्टिलिटर को प्रभावित कर सकती हैं। इसमें खासकर, नशीले पदार्थ शामिलह होते हैं।

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